Hier kannst du dir in meinem online Kalender einen Termin vereinbaren
Berührung als Weg zu Regulation, Balance und Vertrauen
Effektive Manuellen Hilfen (EMH®)ist eine ganzheitliche Methode der Körperarbeit,
die darauf abzielt, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und das Nervensystem zu regulieren.
Sie verbindet Wissen aus somatischer Körperarbeit, Hebammenkunst und unterschiedliche Massageanwendungen.
Durch diesen achtsamen, affektiven Kontakt wird das physiologische Gleichgewicht auf
hormoneller, neurovegetativer und muskulärer Ebene unterstützt.
So kannst du Stück für Stück hineinfinden in eine achtsame Körperwahrnehmung und emotionale Stabilität.
Warum solltest du dich gerade jetzt mit der Körperarbeit unterstützen lassen?
In der Schwangerschaft ist dein Körper besonders empfänglich für achtsame & lösende Berührung.
Somit ist die Körperarbeit eine sanfte & zugleich tief wirksame Möglichkeit Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe zu fördern.
Typische Beschwerden
Bei den folgenden typischen Beschwerden kann die Körperarbeit in der Schwangerschaft hilfreich sein:
Kann regulierend und Ressourcen stärkend wirken. Unter anderem unterstützt sie dich darin,
Wenn Anspannung, Stress oder innere Unruhe dich begleiten, schenkt die Arbeit mit dem Körper dir einen Raum zum Loslassen.
Durch sanfte, gezielte Berührungen wird dein Körper unterstützt, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und Vertrauen in deine eigene Kraft zurückzufinden.
Für mehr Ruhe, Leichtigkeit und innere Balance in der Schwangerschaft.
Durch die Massagezeit entsteht ein Raum, in dem du dein Baby ganz bewusst spüren kannst.
Diese gemeinsame Resonanz stärkt Vertrauen, Sicherheit und die emotionale Bindung schon vor der Geburt.
Ab der 32. SSW bereiten wir bewusst auf körperlicher und mentaler Ebene auf die bevorstehende Geburt vor.
Du hast weitere Fragen?
Du kannst 60 oder 90 Minuten für dich buchen.
Jeder Termin beginnt mit einem Gespräch, indem du erzählen kannst was dich aktuell beschäftigt/ welche Beschwerden du mitbringst.
Danach folgt die Zeit auf der Liege, die immer mit einer Integrationszeit zum Nachruhen endet.
Häufig gebe ich dir danach noch eine kleine Haltungssachulung und / oder individuell auf dich und deine Situation abgestimmte Übungen mit.
Wenn du hier mehr Raum für ein ausfühliches Gespräch wünscht, ist es ratsam dir eher einen 90 Minuten Termin zu sichern.
Da ich jede Massage individuell an den Bedürfnissen der Schwangeren anpasse, ist das immer etwas unterschiedlich. Jeder Termin beginnt mit einem kleinen Gespräch, in dem dein aktuelles Befinden auf körperlicher und emotionaler Ebene Raum finden darf.
Bei einem 60 Minuten Termin teilt es sind in etwa so auf: 15 Minuten Ankommen im Gespräch, 45 Minuten Massage inkl. Nachruhe.
Oft gebe ich dir spezifische Übungen mit, die du zu Hause unterstützend machen kannst.
Meine Ausbildung habe ich bei Hebammenart gemacht und nennt sich „effektive manuelle Hilfen“. Hier kannst du noch mehr zu dieser Regulierenden Berührung und ihrer Wirkung lesen: zu Hebammenart
Die effektiven manuellen Hilfen ® nach Hebammenart bieten Mutter und Kind die Möglichkeit von tiefer Entspannung, Verbindung zueinander und nachhaltiger Regeneration.
Effektive Manuelle Hilfen® orientiert sich an unterschiedlichen ganzheitlichen Methoden der Körperarbeit und Regulation. Bezugsmethoden für die EMH® sind unter anderem (Webseite, Hebammenart, 2025)
Eine Massage ist immer eine gute Idee 😉
Viele der Frauen, die zu mir kommen, bringen folgende und/ oder ähnliche Herausforderungen mit:
Massagen und EMH® Anwendungen sind individuelle Gesundheitsleistungen und sind kein Bestandteil des Hebammenhilfevertrages der Krankenkassen.
Die Kosten müssen also selbst getragen werden.
Je nach Art und Dauer der Anwendung liegen die Kosten bei 50 – 80€ bei 60 Minuten / 80 – 120€ bei 90 Minuten.
Neben der Massage gebe ich dir auch Impulse als Hilfe zur Selbsthilfe mit auf deinen Weg.
Z. B. in Form von einer Haltungsschulung, Körperübungen, Selbstmassagetechniken, Wissen über dein Nervensystem und den Umgang mit Stress oder ein paar Asanas aus dem Schwangerschaftsyoga.
Ergänzend kann ich auch Akupunktur, Schröpfen und Taping einsetzen, wenn du das möchtest.
Bitte bringe zu deinem Termin ein großes Badehandtuch mit.
Außerdem bring gerne mit, was auch immer dich bei der Entspannung unterstützen kann, z.B. deinen Lieblingsduft oder deine kuschelige Jogginghose. Feel free and make it yours.
„Jedes Mal, wenn ich diesen Raum betrete, fällt schon ein großer Teil meiner Anspannung von mir ab. Deine ruhige Art hat mir in der Schwangerschaft immer wieder geholfen mich mit mir und meinem Baby zu verbinden, auch dann, wenns herausfordernd wurde. Ich konnte so ein Gefühl von: „Ich schaffe das“ entwickeln. Danke!“
- Anne
„Ich liebe diesen Raum, den du hier öffnest und hälst. Ich fühle mich hier so sehr gesehen und gehalten.
Das ist eine ganz wertvolle Erfahrung für mich gewesen. Jedes Mal.
- Sandra
„Darf ich auch nach der Geburt weiter zu dir kommen? Weil eigentlich will ich gar nicht, dass es mit der Geburt schon aufhört. Die Zeit hier in deinem Raum, und auf der Liege tut mir immer so unfassbar gut.
Gerade jetzt, wo der Alltag mit den großen Kindern ja auch einfach schon so voll ist.
Rechtliches
Kontakt
© 2022 – 2026 Maya Moos – traumasensible Wegbegleitung. Alle Rechte vorbehalten.
