Hier kannst du dir in meinem online Kalender einen Termin vereinbaren
Berührung als Weg zu Regulation, Balance und Vertrauen
Effektive Manuellen Hilfen (EMH®)ist eine ganzheitliche Methode der Körperarbeit,
die darauf abzielt, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und das Nervensystem zu regulieren.
Sie verbinden Wissen aus somatischer Körperarbeit, Hebammenkunst und unterschiedliche Massageanwendungen.
Durch diesen achtsamen, affektiven Kontakt wird das physiologische Gleichgewicht auf
hormoneller, neurovegetativer und muskulärer Ebene unterstützt.
So kann sich das Wohlbefinden, Körperwahrnehmung und emotionale Stabilität deutlich verbessern.
Warum solltest du dich gerade jetzt mit EMH® & Massagen unterstützen lassen?
Eine EMH® & Massagesession wirkt regulierend und Ressourcen stärkend – sie unterstützt dich z.B. dabei:
deine muskuläre Balance und Beweglichkeit
Stress abzubauen
Stück für Stück innere Ruhe zu finden
dein Vertrauen in den eigenen Körper(wieder) zu finden
die Verbundenheitzwischen dir und deinem Baby
Typische Beschwerden
Bei den folgenden typischen Beschwerden kann eine Anwendung hilfreich sein:
EMH® während der Geburt
– Workshops für Paare
Unter der Geburt bieten die EMH® Handgriffe eine wirksame Möglichkeit, den physiologischen Geburtsverlauf sanft zu unterstützen –
besonders, wenn die Frau die Methode bereits in der Schwangerschaft kennengelernt hat.
Um euch mit Hilfe der effektiven manuellen Hilfen ergänzend auf die bevorstehende Geburt vorzubereiten.
(Anfragen per Mail)
Nach der Geburt
Nach der Geburt fördern EMH® & Massagesessions die Rückbildung, lösen Spannungen
und helfen, Stresshormone zu regulieren.
Auch der Stillstart kann durch EMH® positiv begleitet werden, da sie die hormonellen und körperlichen Prozesse harmonisieren.
Wenn Anspannung, Stress oder innere Unruhe dich begleiten, schenkt die Effektive Manuelle Hilfe (EMH®) dir einen Raum zum Loslassen.
Durch sanfte, gezielte Berührungen wird dein Körper unterstützt, Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu regulieren und Vertrauen in deine eigene Kraft zurückzufinden.
Typische Beschwerden, bei denen Schwangere hierdurch effektiv unterstützt werden können: Ischiasbeschwerden, Verspannungen, innere Unruhe, Beckenbeschwerden o.Ä.
Für mehr Ruhe, Leichtigkeit und innere Balance in der Schwangerschaft.
Deine Massagezeit lädt dich ein, bewusst in Verbindung zu gehen – mit deinem Körper, deinem Atem und deinem Kind.
Durch sanfte Berührung und achtsame Körperarbeit entsteht ein Raum, in dem du dein Baby spüren und seine feinen Reaktionen wahrnehmen kannst.
Diese gemeinsame Resonanz stärkt Vertrauen, Sicherheit und die emotionale Bindung schon vor der Geburt.
Zur Vertiefung der vorgeburtlichen Bindung – als eine liebevolle Grundlage für die bevorstehende Geburt.
Du hast weitere Fragen?
In der Regel 60 Minuten. Du hast auch die Möglichkeit einen Termin für 90 Minuten zu buchen. Das eignet sich v.a. dann, wenn du eine Ganzkörpermassage mit Öl genießen möchtest oder die Zeit zum vorgeburtlichen Bindungsaufbau oder zur Geburtsvorbereitung nutzen möchtest.
Da ich jede Massage individuell an den Bedürfnissen der Schwangeren anpasse, ist das immer etwas unterschiedlich. Jeder Termin beginnt mit einem kleinen Gespräch, in dem dein aktuelles Befinden auf körperlicher und emotionaler Ebene Raum finden darf.
Bei einem 60 Minuten Termin teilt es sind in etwa so auf: 15 Minuten Ankommen im Gespräch, 45 Minuten Massage inkl. Nachruhe.
Oft gebe ich dir spezifische Übungen mit, die du zu Hause unterstützend machen kannst.
Meine Ausbildung habe ich bei Hebammenart gemacht und nennt sich „effektive manuelle Hilfen“. Hier kannst du noch mehr zu dieser Regulierenden Berührung und ihrer Wirkung lesen: zu Hebammenart
Die effektiven manuellen Hilfen ® nach Hebammenart bieten Mutter und Kind die Möglichkeit von tiefer Entspannung, Verbindung zueinander und nachhaltiger Regeneration.
Die schwangere Frau ist um ein vielfaches feinfühliger für Berührungen im affektiven Kontak und kann somit im besonderen Maß und auf allen Ebenen von Massagen profitieren.
Effektive Manuelle Hilfen® orientiert sich an unterschiedlichen ganzheitlichen Methoden der Körperarbeit und Regulation. Bezugsmethoden für die EMH® sind unter anderem (Webseite, Hebammenart, 2025)
Eine Massage ist immer eine gute Idee 😉
Viele der Frauen, die zu mir kommen, bringen folgende und/ oder ähnliche Herausforderungen mit:
Massagen und EMH® Anwendungen sind individuelle Gesundheitsleistungen und sind kein Bestandteil des Hebammenhilfevertrages der Krankenkassen. Die Kosten müssen also selbst getragen werden.
Je nach Art und Dauer der Anwendung liegen die Kosten bei 50 – 80€ bei 60 Minuten / 80 – 120€ bei 90 Minuten.
Bei Massagekarten ab 6 Sessions kostet eine Einzelne Session für 60 Min. 40€.
Neben der Massage gebe ich dir auch Impulse als Hilfe zur Selbsthilfe mit auf deinen Weg.
Z. B. in Form von einer Haltungsschulung, Körperübungen, Selbstmassagetechniken, Wissen über dein Nervensystem und den Umgang mit Stress oder ein paar Asanas aus dem Schwangerschaftsyoga.
Ergänzend kann ich auch Akupunktur, Schröpfen und Taping einsetzen, wenn du das möchtest.
Bitte bringe zu deinem Termin ein großes Badehandtuch mit.
Außerdem bring gerne mit, was auch immer dich bei der Entspannung unterstützen kann, z.B. deinen Lieblingsduft oder deine kuschelige Jogginghose. Feel free and make it yours.
„Jedes Mal, wenn ich diesen Raum betrete, fällt schon ein großer Teil meiner Anspannung von mir ab. Deine ruhige Art hat mir in der Schwangerschaft immer wieder geholfen mich mit mir und meinem Baby zu verbinden, auch dann, wenns herausfordernd wurde. Ich konnte so ein Gefühl von: „Ich schaffe das“ entwickeln. Danke!“
- Anne
„Ich liebe diesen Raum, den du hier öffnest und hälst. Ich fühle mich hier so sehr gesehen und gehalten.
Das ist eine ganz wertvolle Erfahrung für mich gewesen. Jedes Mal.
- Sandra
„Darf ich auch nach der Geburt weiter zu dir kommen? Weil eigentlich will ich gar nicht, dass es mit der Geburt schon aufhört. Die Zeit hier in deinem Raum, und auf der Liege tut mir immer so unfassbar gut.
Gerade jetzt, wo der Alltag mit den großen Kindern ja auch einfach schon so voll ist.
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