Zwischen Elternglück, Indentitätsfindung und körperlichem Wandel

Regeneration nach der Geburt

Im Wochenbett und darüber hinaus

Regeneration nach der Geburt

Du hast ein Wunder vollbracht

Die erste Zeit nach der Geburt empfinden viele Familien als einzigartig: in besonderem Maße schön, ungewohnt und voller Gefühle.

Bis erste neue Routinen gefunden sind und langsam der Alltag als Familie einziehen kann, dauert es eine Weile und bis dahin liegt der Fokus vor allem auf dem Kind.

Nicht nur dein Baby, sondern auch du darfst nun rundum gut versorgt werden. Denn:

Dein Körper hat in letzter Zeit besonders viele Wunder vollbracht – nähre dich also gut auf allen Ebenen.

So kann ich dich und deinen Körper in der Regeneration nach der Geburt unterstützen

Massagen & Effektive Manuelle Hilfen®

Massagen für Mütter nach der Geburt bieten eine großartige Möglichkeit, um Entspannung und Wohlbefinden zu fördern. Die Massagezeit ist nicht nur eine wohltuende Auszeit, sondern kann dich als Mutter auch auf vielfältige Weise in deiner körperlichen und emotionalen Regeneration nach der Geburt unterstützen.

Regenerierende Körperarbeit im 1:1

Die Körperarbeit nach der Geburt trägt dazu bei, den mütterlichen Körper nachhaltig in der Regeneration zu unterstützen. Besonders bei spezifischen Beschwerden können wir dich mit einem individuellen Trainingsplan ganzheitlich stärken um so Stück für Stück zurück in innere Balance finden.

Übergangsritual Cierre de Matriz

Das Ritual, das ursprünglich aus Lateinamerika kommt, wird häufig nach der Geburt eines Kindes durchgeführt, um den Übergang in die Mutterschaft und die Regeneration nach der Geburt zu unterstützen. Es kann dir helfen, Spannungen auf allen Ebenen abzubauen, die während der Schwangerschaft und Geburt entstanden sind.

Was passiert in den ersten Wochen
nach der Geburt

Die Zeit ist einzigartig: Als Eltern lernt ihr euer Baby langsam kennen, findet euch nach und nach in euren neuen Rollen ein und versteht die Bedürfnisse eures Neugeborenen jeden Tag ein bisschen mehr.

Es ist eine Zeit, des Wandels, die von unglaublicher Gleichzeitigkeit geprägt ist.

Gerade jetzt ist es besonders wichtig, Momente der Selbstfürsorge einzubauen, um diese Übergangszeit gut zu meistern und eine stabile Grundlage für euch und eure Familie schaffen.

Körperliche Heilung: Nach der Geburt beginnt der Körper der Mutter sich auf wundersame Weise zu regenerieren. Er passt sich an die neuen Anforderungen des Mutterseins an. Wunden, die möglicherweise während der Geburt entstanden sind, heilen mit der Zeit und guter Pflege.
Hormonelle Veränderungen: Die hormonelle Veränderung unterstützt den Körper in der Regeneration und der Milchbildung. Außerdem beeinflussen sie auch die emotionale Befindlichkeit.
Bindung zum Baby: In dieser besonderen Zeit vertieft sich die Eltern Kind Bindung. Das gemeinsame Kuscheln fördern nicht nur die emotionale Verbindung und das Wohlbefinden aller Beteiligten, sondern auch die körperliche Regeneration.
Einfinden in neue Rollen: Die Geburt eines Kindes verändert nicht nur den Körper, sondern auch die Identität. Als neugeborene Eltern wachst ihr Tag für Tag ein Stück mehr in eure neuen Rollen hinein. In dieser Zeit des Wachstums betrachtet ihr vieles aus einer ganz neuen Perspektive und dabei entdeckt ihr euch selbst und eure Partnerschaft noch einmal ganz neu und entwickelt eure ganz eigene Vision von Familienleben.
Schlafmangel und Erschöpfung: Die ersten Wochen sind oft von Schlafmangel geprägt. Durchwachte Nächte können unglaublich anstrengend sein. Hier ist es besonders wichtig, sich gegenseitig zu unterstützen und immer wieder Ruhepausen bewusst einzubauen.
Selbstfürsorge: Inmitten all der Veränderungen ist es entscheidend, dass Eltern sich selbst nicht vergessen. Momente der Selbstfürsorge, sei es ein warmes Bad, eine achtsame Tasse Tee oder eine Auszeit in der Natur oder bei einer Massage können helfen, wieder ein Stückweit in die innere Balance (zurück) zu finden.

Kommt dir das bekannt vor?

Seit der Geburt hat sich dein Leben grundlegend verändert: nicht nur dein Körper, sondern auch du als Person Steckst mit in einem großen Veränderungsprozess.
Keine Nacht gleicht der anderen und Müdigkeit ist deine ständige Begleiterin.
Was vorher an Routinen wie selbstverständlich in deinen Tagesablauf integriert war, ist nun zur Seltenheit geworden.
Du nimmst dir immer wieder vor, etwas für dich zu tun, doch deine Tage sind voll ohne dass du genau sagen könntest, was alles passiert ist...
Du fragst dich wo die Zeit bleibt und sehnst dich nach einem Moment, einfach nur für dich.

Du erkennst dich hier und da wieder? Dann ist es Zeit für…

Mothering the Mother

Gemeinsam packen wir’s an!

Du darfst wieder mehr in den Fokus rücken und endlich wieder mehr Raum für dich einnehmen.