Rektusdiastase
Rückbildung mit Rektusdiastase im 1:1
Du hast eine bleibende Rektusdiastase nach der Geburt? Wie gut, dass du hier gelandet bist.
Zu allererst: keine Sorge, wir können etwas daran tun. Ganz egal, wie lange die Geburt bei dir schon her ist.
Im 1:1 Training unterstütze ich dich in meinem Raum für Körperarbeit beim Training zur Rückbildung mit Rektusdiastase. Denn hier gibt es einiges zu beachten im Rahmen der Rückbildung.
Im Training starten wir mit einer ausführlichen Befunderhebung. Wir schauen ganz genau, wo dein Körper seine Stärken und Schwächen hat. Das Training besteht sowohl aus stärkenden und dehnenden Übungen, aber ebenso hast du Zeit auf der Massageliege. Denn neben der nachhaltigen Stärkung deines Körpers von innen heraus, ist es ebenso wichtig, für ausreichende Phasen der Entspannung zu sorgen.
Wir arbeiten gemeinsam im Raum für Körperarbeit und für zu Hause bekommst du Trainingsaufgaben zum weiteren Üben mit.
Das 1:1 Training bei Rektusdiastase ist eine individuelle Gesundheitsleistung und somit eine private Investition in dich und deine Gesundheit. Näheres aus Anfrage unter Maya@bauchherzhand.com
Wenn du noch nicht so genau weisst, ob du eine bleibende Rektusdiastase hast, dann hast du die Möglichkeit deine Hebamme um Rat zu fragen oder du schaust in den kommenden Tagen mal auf meinem Blog vorbei, indem ich bald ein paar Artikel zur Rektusdiastase veröffentliche.
Wie geht es jetzt weiter?
Wenn du das Gefühl hast, du könntest eine Rektusdiastase haben oder du weisst das bereits,
dann melde dich gerne bei mir für eine Betreuungsanfrage im 1:1 Training.
Ich freue mich von dir zu hören. Bis dahin nähre dich gut auf allen Ebenen.
Bis bald, Maya
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