Die Bedeutung der Körpermitte
Als Körpermitte bezeichne ich den Bereich deines Beckens, was die Hüfte, den Beckenboden und alle anderen Gewebsstrukturen in diesem Bereich mit einschließt.
Es wird in dieser Blogreihe u.a. auch um den weiblichen Schoßraum gehen, die körperliche und feinstofflichen Hintergründe zu diesem Bereich, sowie die Bedeutung deines weiblichen Zyklus und schließlich auch die Einwirkung von Stress und Trauma auf diesen Körperbereich.
Ergänzend werde ich auch immer wieder erweiternd Bezug nehmen auf die Zusammenhänge zu angrenzenden Körperregionen, insbesondere den Rumpf, mit all seinen Gewebsstrukturen.
Heute möchte ich dir einen kleinen Überblick verschaffen, über die Körpermitte im Allgemeinen und ihrer Bedeutung während der Wandlungsphasen Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach.
Strukturen der Körpermitte
Feste Strukturen
Das Becken ist die knöcherne Struktur deiner Körpermitte. Es spielt eine Rolle bei der aufrechten Körperhaltung, sowie bei vielen Bewegungsabläufen. man kann sagen, es ist ein Dreh- und Angel Punkt in deinem Körper, denn die Körpermitte hat sowohl Einfluss auf deine Stabilität als auch die Flexibilität in deinen Bewegungsabläufen.
Andere Gewebsstrukturen
Das knöcherne Becken wird von Muskeln umspielt und ausgekleidet. Sehnen und Bänder Sorgen hier für nötigen Halt und die Faszien (Bindegwebssystem), die als körperweites dreidimensionales Spannungsnetzwerk alle Organe, Muskeln, Sehen und Bänden sowie Nerven und Knochen umhüllt und so auch miteinander verbindet.
Feinstoffliche Ebene
Auf der feinstofflichen Ebene sind hier die untersten 2 Chakren, also das Wurzel- Sakralchakra von besonderer Bedeutung.
Themen die mit diesen Chakren (Energiezentren) in Verbindung stehen sind Angst/ (ur)Vertrauen, Standhaftigkeit im Leben, kreativität und Schöpferkraft, sowie S€xualität.
Im Gewebe der Körpermitte wird außerdem Stress, Angst und Trauma gespeichert.
Veränderungen rund um Geburt
Die veränderte hormonelle Lage sowie die veränderte Körperhaltung rund um Geburt üben sich maßgeblich auf unsere Körpermitte aus.
Sie ist eine erhöhten Belastung ausgesetzt. Der Beckenboden trägt nun neben den gesamten Organen im Bauchraum auch das heranwachsende Baby.
Die Hormone führen zu einer erhöhten Weichheit im gesamten weiblichen Körper.
Durch den verschobenen Körpermittelpunkt (=wachsender Babybauch, veränderte Haltung) können leicht Fehlhaltungen, Überanspruchung und somit in Folge auch Beschwerden auftreten. Der Körper wird wackeliger, ebenso das Seelenleben der schwangeren Frau.
Die Bedeutung von Körpermitte Arbeit
Vielleicht kriecht nun bereits eine gewisse Ahnung und Ehrfurcht in dir hinauf, welche große Bedeutung deine Körpermitte für dich und deinen gesamten Körper hat.
Die Empfehlung, Rückbildungsgymnastik nach der Geburt zu machen ist also mehr als berechtigt. Wichtig ist allerdings, dass hier die richtigen Übungen gemacht werden. Nicht selten, finden die Kurse mit Baby statt, was oft dazu führt dass die frisch geborenen Mamas sich mehr auf ihr Baby, als die Körperarbeit konzentrieren (können).
In meiner Arbeit als Hebamme habe ich bereits im frühen Wochenbett mit den Müttern regenerative Körperarbeit aufgenommen: hier ging es weniger um die Kräftigung der Körpermitte, als um eine Förderung der Wahrnehmnung in diesem Bereich sowie Körpermitte schonendes Alltagsverhalten.
Viele Frauen wissen nicht, dass die Rückbildung nach abschließen des Rückbildungskurses keineswegs abgeschlossen ist.
Sowie die Schwangerschaft neunMonate dauert, solange dauert (mindestens) die Rückbildung.
Wobei Rückbildung nicht meint, zum ursprünglichen Körperzustand zurück zu kehren. Es geht mehr darum, all die veränderten Körperstrukturen wahr- und anzunehmen und dann langfristig und nachhaltig die Körpermitte zu stärken, um wieder eine (neue) Stabilität zu fördern.
Andere ergänzende Beiträge für dich:
Im nächsten Artikel wird es Schwerpunktmäßig um die Hüfte, genauer gesagt um den Hüftbeuger gehen.
In diesem Artikel kannst du genaueres über die anatomischen Details zum Beckenboden lesen.
Und hier kannst du für 0€ auf die Basisklasse zu meiner Drop in Klasse “Mama werden, Frau bleiben- zurück in deine starke Mitte” zugreifen. Ich zeige und erkläre dir anschaulich den Beckenboden und seine Aufgaben. Außerdem kannst du hier durch Wahrnehmungsübungen selbst ins Spüren kommen. Viel Spaß
